Sporto salės asmenukių skelbimas gali būti žalingas jūsų draugams

sporto salės asmenukė

Naujas tyrimas rodo pratimų įrašų poveikį socialinei žiniasklaidai



Ar dažnai skelbiate treniruočių asmenukes „Facebook“? Ar jums patinka lenkti bicepsą prieš kamerą ir tada dalytis vaizdais „Twitter“? Puiku parodyti savo pilvo „Instagram“?

Jei taip, nebūtum vienas. Daugybė žmonių, kurie yra sutelkę dėmesį į kūno rengybos programą, naudojasi socialine žiniasklaida, norėdami informuoti kitus apie savo pažangą.



Tačiau pagal naują tyrimą, pasirodžiusį Sveikatos komunikacijos leidinys , kai kurie iš jų gali suaktyvinti kūno įvaizdžio problemas.

Greita fotografija



Tyrėjai iš Teksaso valstijos universiteto ir Arizonos universiteto paprašė 232 dalyvių prisijungti prie savo mėgstamų socialinės žiniasklaidos programų ir slinkti per 30 dienų savo draugo įrašus.

Jų tikslas buvo paprastas: suskaičiuoti su bičiuliais susijusių atnaujinimų skaičių ir nustatyti tris daugiausia paskelbusius žmones. Sporto atnaujinimai gali apimti paveikslėlį (pvz., Bėgiojimą) arba net paprastą seną tekstą, pvz .: „Aš dabar darau garbanas sporto salėje“.

Kaip šio tyrimo dalį tyrėjai taip pat turėjo dalyvius užpildyti klausimynus, skirtus įvertinti:

  • Kūno svorio savęs suvokimas
  • Požiūris į fitnesą
  • Socialiniai palyginimai



Taigi, ką atrado tyrimų grupė?

Iš esmės jie nustatė, kad kai žmogus pamatė daugiau įrašų apie fitnesą, jie labiau jaudinosi dėl savo svorio ir bendro kūno įvaizdžio.



Arizonos universiteto profesorius Stephenas Rainsas, tyrimo bendraautorius, dalijosi a pranešimas spaudai kad kai žiūrovas jau kovoja su svorio problemomis, pamatęs šiuos atnaujinimus gali pasijusti blogiau.

Akivaizdu, kad kai žmogus suvokia bičiulį kaip panašų į save, jo tinkamumo atnaujinimas gali turėti neigiamą poveikį.

Ekspertų mintys

Norėdamas sužinoti apie tyrimo išvadas, kalbėjo „BeCocabaretGourmet“ Maiklas vyresnysis , Čikagoje gyvenantis asmeninis treneris už savo įspūdžius.

ir toliau svajok apie mergina

„Turėjau daug klientų, užsiimančių savarankišku riebalų gėdinimu, palyginęs savo kūną su draugu, kurį mato„ Facebook “. Tačiau turėjau ir tokių, kurie mano, kad atnaujinimai yra tinkami motyvuoti. Tai tikrai priklauso nuo žmogaus “, - sakė vyresnysis.

Tyrėjų teigimu, pats tyrimas siūlo maišytą maišą. Tam tikriems žmonėms gali būti įkvepianti pamatyti asmenį, užsiimančią savo fitneso tikslais. Daug kas priklauso nuo to, kiek individas vykdo socialinius palyginimus aukštyn arba žemyn.

Daugiau: Ar „Facebook“ yra materialistinių žmonių prieglobstis?

Taigi, ar tai reiškia, kad turėtumėte nustoti dalytis savo sporto salės asmenukėmis ir pasilikti savo pažangą sau? Pasak licencijuoto psichinės sveikatos patarėjo Johno Lingerio, atsakymas yra neigiamas, tačiau su išlyga.

„Retkarčiais pasidalijimas gali būti geras dalykas, nes tai gali padėti kam nors išlikti motyvuotam ir netgi padėti atsiskaityti. Bet jei atnaujinimai yra nuolatiniai, jie gali išjungti žmones, nes dėl jų žmonės blogai jaučiasi patys. Tiesiog naudokitės geru sprendimu “, - sako Linger.