Kaip rūkymas kenkia jūsų odai ir atrodo senesnė

vyras rūko odą

Ar rūkymas sendina jūsų odą?



Rūkymas įvairiais būdais pagreitina jūsų odos senėjimą ir degeneraciją. Nukenčia ne tik tavo veidas. Rūkymas padidina jūsų kūno raukšlių skaičių, padidina tikimybę užsikrėsti odos ligomis, taip pat keičia rankas ir vidines rankas.

Tai sudėtinis efektas, kai viena problema pereina į kitą. Nikotinas, degutas ir iki 4000 chemikalų sunaikina jūsų odą - visa tai vienu metu. Štai keletas faktų, kurių galbūt nežinojote apie tai, kaip rūkymas kenkia jūsų odai.



Aš eisiu tave per visus būdus, kaip pūsti tas nikotino lazdeles, tave sensta. Štai ką aš žinau - jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai esate dabartinis rūkalius ir ieškote motyvacijos mesti. Tikiuosi šiame pranešime pateikti būtent tai. Aš tik buvęs rūkalius, kad žinotumėte.



Ar tu pasiruošęs? Šokime tiesiai.

Kaip rūkymas kenkia jūsų odai

Rūkymas yra labiausiai išvengiama mirties priežastis ir kenkia jūsų sveikatai. Kai apsvarstysite daugybę įpročių nesudarančių, sveikų variantų, kaip atsikratyti krašto, sunku pateisinti cigaretės ar cigaro pasiėmimą. Tačiau 2016 m. Rūkė beveik 38 milijonai žmonių Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.

Iš jų 17,3 proc. Buvo vyrai. Statistika apie tai, kaip rūkymas gali būti žalingas jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai, yra legionas. Vis dėlto mažiau žinomi rūkymo pavojai jūsų odai. Teisingai, rūkant jūsų oda gali būti labai pažeista.



Čia yra tiesiog kai kurie apie rūkymo poveikį jūsų odai:

Taip, dėl rūkymo jūs atrodote vyresnis.

Tai odos elastingumas, kuris suteikia mums tokią jaunatvišką išvaizdą. Cigarečių dūmuose yra daugiau nei 4000 chemikalų, kurie neigiamai veikia kolageną ir elastiną - medžiagas, kurios daro jūsų odą stiprią ir gyvybingą. Tai yra odos skaidulos, kurios laikui bėgant natūraliai suyra, tačiau rūkant pagreitėja.

10 geriausių kultūrizmo knygų

Rūkymas gamina kolageną naikinančius fermentus, kurie iš tikrųjų padidina elastino kiekį jūsų odoje (kas iš pradžių gali pasirodyti gerai), tačiau šis padidėjimas yra dėl lūžimo. Jūsų oda pradės glemžtis, raukšlėtis, netgi gali atsirasti raudonos ar spalvos spalvos linijos.



Susijęs: Ar „Quit Tea“ tikrai veikia?

Poveikis labiau pastebimas vyresnio amžiaus vyrams, tačiau 20–30 metų vyrai taip pat pradės matyti sveikos odos išvaizdos pokyčius.

Rūkymas sumažina jūsų odos kraujotaką.

Rūkant susidaro anglies monoksidas. Tai žymiai sumažina kraujotaką ir net sumažina deguonies kiekį kraujyje 30 procentų - tai dviejų krypčių poveikis. Nikotinas taip pat turi įdomų poveikį odai.

Jis susiaurina kraujagysles ir sukelia lūžusius kapiliarus. Dėl riboto kraujo tekėjimo į atokiausius odos sluoksnius sumažėja deguonies kiekis, kurį gauna oda.

Jums trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai C, A ir E, kurie padeda pašalinti atliekas ir atgaivinti jūsų kūną. Kosmetiniai sumažėjusio kraujo tekėjimo požymiai yra paraudimas, blyškumas, netolygus odos atspalvis ir lėtai gyjančios žaizdos.

vyresnio vyro barzda
Rūkymas sendina jūsų odą

Rūkymas sukelia gilias jūsų veido linijas

Vyresnio amžiaus rūkaliai kenčia nuo rūkymo linijų - gilių vagų odoje aplink burną ir akis, atsirandančių pakartotinai valant lūpas kartu, kai imate cigarečių ar cigarų trauką.

Susijęs: 10 būdų, kaip jūs siaubingai senstate

Šios linijos taip pat atsiskleidžia aplink kaktą ir akis, nes dūmai dirgina akis. Iš esmės tai raumenų atmintis. Kiekvieną kartą, kai sulenkiate raumenis aplink burną ir akis, dėl šių raumenų susitraukimų odoje susidaro linijos.

Deguonies, kolageno ir elastino nebuvimas šias linijas gilina, nes oda ilgiau išgydoma ir praranda elastingumą.

Rūkymas sausina jūsų odą

Kaip minėta anksčiau, rūkymas sumažina odą pasiekiančių maistinių medžiagų kiekį. Vitaminas A ir vitaminas C yra ypač svarbūs norint išlaikyti odos drėgmę. Be jų jūsų oda pradeda lūžinėti ir atrodyti sausa.

Kitas veiksnys yra lipidų peroksidas - tai vienas iš tūkstančių chemikalų, randamų cigarečių dūmuose. Lipidų peroksidas yra laisvasis radikalas, kuris labai pablogina odos apsauginį barjerą, todėl jis yra jautresnis vėjo ir saulės pažeidimams. Žalingos UV saulės savybės sustiprėja rūkant.

Rūkymas pagelsta pirštų galiukus

Dažnai galite sužinoti, ar kas nors rūko, paprasčiausiai žiūrėdamas į jų pirštų galiukus ir nagus. Pastebėsite, kad jų pirštai yra gelsvos spalvos ir nulaužti ar pažeisti nagai.

ar žuvys suderinamos su taurais

Tai nėra tik sutapimas. Rūkantieji, kurie paprastai vartoja nefiltruotas cigaretes arba pradėjo rūkyti ankstyvame amžiuje, kenčia nuo nikotino ir deguto dažytų pirštų galiukų.

Procesą papildo deguonies, tiekiamo į galūnes, trūkumas. Atimant nagus ir pirštų galiukus deguonies ir dėl pakartotinio dūmų poveikio, nagų lova taip pat yra labai jautri nagų grybeliui.

Jei kankina pageltę pirštų galiukai, pabandykite pamirkyti pirštų galiukus citrinos sultyse ir paimti B-12 priedą.

juodas vyras rūko
Rūkymas yra baisus jūsų odai

Rūkymas pasunkina psoriazę

Klinikinių tyrimų serija, paskelbta Tabakas Australija pažymėjo, kad rūkymas sukelia didelį psoriazės rizikos veiksnį. Rūkymas taip pat sumažina autoimuninės ligos gydymo veiksmingumą.

žuvų simboliai ir reikšmės

Psoriazei būdingi raudoni, pleiskanojantys, žieviški odos dėmeliai, padengti sidabrinėmis žvyneliais.

Psoriazės forma, žinoma kaip palmoplantarinė pustuliozė, stipriausiai koreliuoja su rūkymu. Mažiausiai 95 procentai diagnozuotų pacientų yra rūkaliai.

Odos priežiūra rūkaliams

Be to, kad visiškai atsisakoma, yra keletas odos priežiūros produktų, kurie gali padėti sulėtinti ir pakeisti žalingą rūkymo poveikį. Pradedantiesiems turėtumėte naudoti produktus, kurie stimuliuoja kraujo tekėjimą odoje.

Žinoma, kad Gingko Biloba, ženšenis, pipirmėtė ir rozmarinas padidina kraujotaką, kai jie vartojami vietiškai arba vartojami per burną.

Užlietas dažiklis ar gelis greitai atnaujins veido odą. Kitas variantas yra rasti odos priežiūros produktą, pavyzdžiui, veido kaukę ar kremą, kuriame yra retinolio. Retinolis prasiskverbia giliai į poras ir padeda gaminti daugiau kolageno.

Susijęs: 10 geriausių anti-senėjimo ritualų vaikinams

Tai padės pašalinti pilką, nuobodų toną, būdingą rūkantiems vyrams. Bendrai odos sveikatai turėtumėte reguliariai naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra bent 30, tačiau ypač tuo atveju, jei esate rūkalius.

Galiausiai, galite nukreipti vietas aplink akis, kaktą ir burną drėkikliais, kuriuose gausu vitaminų A, C ir E.

Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį drėkinančiame kreme, yra ingredientų sąraše esantys „Caprooyl Tetrapeptide“ ir „Matrixyl 300“. Tai yra peptidai, amino rūgštys, galinčios atstatyti kolageno skaidulas, jei jos nuolat naudojamos.

„Takeaway“

Dauguma žmonių negalvoja apie pavojus savo odai, kai atsainiai užsidega dūmai. Taip yra todėl, kad daugumoje literatūros ir reklamų apie rūkymo pavojus daugiausia dėmesio skiriama kardiovaskulinėms rizikoms, kurios galiausiai baigiasi mirtimi.

Vis dėlto kosmetikos priemonės gali būti tokios pat stiprios atgrasymo priemonės tinkamam asmeniui, kuriam rūpi jų išvaizda. A naujausias tyrimas atlikta Suomijos Oulu universitetinėje ligoninėje nustatyta, kad rūkaliai atrodo iki 2 metų vyresni nei nerūkantys ir ar dalyviai buvo rūkantys, ar ne, 68 proc. laiko grupę sėkmingai nustatė vien fotografijos.

Tai reiškia, kad kažkas gali tiesiog pažvelgti į tave ir pasakyti, ar tu rūkalius. Mesti nėra lengva. Tiesą sakant, pati kovojau su rūkymu. Galite patikrinti mano kelionę ir kaip aš mesti rūkyti per keturias savaites