Sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas, susijęs su geresne darbine atmintimi

bėga vyras

Atminties ir gyvenimo būdo pasirinkimo tyrimai



Ar kada susimąstėte apie galimą ryšį tarp darbinės atminties ir fizinio pasirengimo? Ar tiesiog yra prasmės, kad sveikas gyvenimo būdas padeda įgyti protinių įgūdžių?

Mokslo dėka atsakymai tampa aiškesni.



Naujasis Sinajaus kalno mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė teigiamą smegenų dalies, atsakingos už darbinę atmintį, ir gyvenimo būdo savybių ryšį, pavyzdžiui, didesnę fizinę ištvermę ir geresnę pažinimo funkciją.



Tyrimas buvo paskelbtas internete Molekulinė biologija .

Kas yra darbinė atmintis?

Trumpai tariant, darbinė atmintis gali būti apibrėžta kaip galimybė laikyti ir apdoroti medžiagą, susijusią su atliekama užduotimi.

tikra gėjų patirtis pirmą kartą

Pavyzdžiui, primenant būtinus veiksmus, kurių reikia norint pagaminti konkretų patiekalą.



Daugiau: Skaitymas balsu naudingas atminčiai

Ką sužinojo tyrėjai

Tyrimo tyrėjai nustatė, kad pagerėjęs širdies ir kraujagyslių būklė bei sustiprintas pažinimas buvo susijęs su didesniu darbinės atminties smegenų tinklo funkcionavimu.

Įdomu tai, kad tam tikri sveikatos įpročiai, pavyzdžiui, besaikis alkoholio vartojimas ir reguliarus rūkymas, buvo susiję su susilpnėjusia darna darbine atmintimi.



Naudojant statistinį metodą, vadinamą reta kanonine koreliacija [ žr. nuorodą ], komanda siekė įvertinti ryšius tarp darbinės atminties smegenų žemėlapio ir fizinės bei psichinės sveikatos kartu su 116 pažintinių gebėjimų matais.

Gyvenimo būdo pasirinkimas taip pat buvo įtrauktas į lygtį.

kaip tapti gražesniu

Komanda atrado, kad darna darbinės atminties smegenų žemėlapyje teigiamai koreliuoja su didesne fizine ištverme ir geresne kognityvine funkcija.

zodiako ženklas Vandenis vyras

Daugiau: Atmintis pagerėjo miegant kokybiškai

Specifinės fizinės savybės, įskaitant aukštą kūno masės indeksą, gyvenimo būdo pasirinkimą, reguliarų rūkymą ir besaikį gėrimą, neigiamai paveikė darbinę atmintį.

„Darbinė atmintis atspindi individualius asmeninio, išsilavinimo ir profesinio pasiekimo skirtumus“, - pastebėjo Sinajaus kalno Icahno medicinos mokyklos psichiatrijos profesorė, daktarė Sophia Frangou.

„Darbinė atmintis taip pat yra viena iš smegenų funkcijų, kurią stipriai veikia fizinės ir psichinės ligos. Mūsų tyrimas nustatė veiksnius, kurie gali palaikyti arba pakenkti darbinės atminties smegenų tinklui.

Mūsų išvados gali suteikti žmonėms galimybę pagrįstai pasirinkti, kaip geriausiai skatinti ir išsaugoti smegenų sveikatą “.

Dabar jūs turite dar daugiau priežasčių patekti į sporto salę, sumažinti alkoholio vartojimą ir laikytis atokiau nuo cigarečių.

Šaltinis: Molekulinės biologijos leidinys