5 patarimai, kaip įveikti vairavimo baimes

vairuojantis baimes

Patarimai, kaip išgydyti vairavimo baimes

Vairavimo baimė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių žmonių baimių. Galite jausti nerimą dėl sėjimo prie vairo arba nerimauti, kad jums einant prie vairo gali įvykti avarija.



Daugumai žmonių būklė geriausiai apibūdinama kaip vairuojantis nerimą , kas yra normalu ir gydoma. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite įveikti vairavimo nerimą naudodamiesi šiais 5 patarimais.



1. Nustatykite savo specifinę baimę

Žinodamas, kas kelia nerimą, kai galvoji apie vairavimą, gali padėti rasti teisingą būdą, kaip įveikti šį nerimą.

Ką daryti, jei mano mergina mane apgavo?

Pvz., Jei nerimaujate, nes manote, kad galite sustoti kelyje ir sukelti nekantrių vairuotojų įniršį, galite susitelkti įsitikinę, kad mokate paspausti sankabą (jei vairuojate lazdos keitimą) ir degalus išvengti šio scenarijaus.



Įsitikinkite, kad einate lėtai, kad galėtumėte lengvai reaguoti ir atlikti reikiamus veiksmus, kad sustotumėte neužstrigdami.

2. Atsisėskite į vairuotojo vietą ir įjunkite automobilį

Jei žengiate pirmąjį žingsnį, dėl ko nerimaujate, atsisėskite į automobilio vidų ir įjunkite. Susipažinkite su savijauta, kvapu ir garsu.

Pažindami aplinką automobilio viduje, galite jaustis labiau atsipalaidavę ir mažiau jaudintis, jei ir kada vairuojate.



vairuojantis baimes
Ar turite vairavimo baimių?

3. Giliai įkvėpkite

Giliai įkvėpdami, galite padaryti stebuklus nerimastingam ir įtemptam protui. Tai gali padėti atitraukti nerimą keliančias mintis ir padėti labiau susikoncentruoti ties tuo, kas jūsų laukia.

Tikslas - kvėpuoti protingai. Jei niekada nepraktikavote atidumo, apsvarstykite atliekant kūno nuskaitymą kaip atspirties tašką.

4. Susikaupkite kelyje

Svarbiausia sutelkti dėmesį į kelią, ypač jei vairuodami esate linkę į nerimą.



Koncentravimasis į priešais esančią transporto priemonę, pėstieji, duobės ir artumas įvairioms kliūtims kelyje gali padėti atitraukti galvą nuo nerimastingų minčių ir apsaugoti.

5. Susidėk su savo baime

Jei jūsų nerimo lygis nėra pakankamas, kad būtų sekinanti, geriausia, ką galite padaryti, tai apnuoginti savo baimę. Sėskite už vairo ir pradėkite važiuoti. Jei norite labiau pasitikėti savimi, galite laikytis patogių vietų ir leistis į sunkesnius vandenis.

Vairavimo nerimas gali būti naudingas, nes tai verčia būti atsargiems ir budriems. Tačiau jis taip pat gali tapti toks intensyvus, kad pradėsite visai nevairuoti ar net suveikti blogi automobilio sapnai .

Jei ieškote daugiau įžvalgų, patarimų ir pasiūlymų, kaip įveikti nerimą prie vairo, apsvarstykite galimybę pasiimti šią knygą „Kaip įveikti baimę vairuoti“ ( pamatyti „Amazon“ ).

žmonių su žaliomis akimis

Jei atrodo, kad nieko daugiau neveikia, gali tekti dirbti su specialistu, kuris yra apmokytas padėti žmonėms dirbti per įvairias baimes. Sprendimas tai padaryti gali būti vienas iš protingiausių, kuriuos kada nors padarysite.